Les gestes essentiels pour éviter les escarres à domicile
Les escarres sont des lésions cutanées provoquées par une pression prolongée sur la peau, entraînant une mauvaise circulation sanguine et une souffrance des tissus. Elles touchent principalement les personnes alitées, à mobilité réduite ou incapables de changer de position facilement. À domicile, la prévention est essentielle pour éviter leur apparition et préserver la qualité de vie.
Comprendre ce qu’est une escarre et comment elle se forme
Une escarre apparaît lorsqu’une zone du corps reste comprimée trop longtemps, empêchant la peau d’être correctement vascularisée.
- Zones les plus touchées : talons, hanches, fesses, sacrum
- Signes d’alerte : rougeur persistante, douleur, peau chaude
Comprendre le mécanisme permet d’agir rapidement et efficacement.
Changer régulièrement la position de la personne
Le repositionnement est la mesure la plus importante.
- Changer de position toutes les 2 à 3 heures selon les besoins
- Alterner : dos, côté droit, côté gauche
- Encourager les micro‑mouvements si la personne peut bouger
Ces changements soulagent les points d’appui et favorisent la circulation.
Utiliser du matériel adapté pour réduire la pression
Certains équipements sont spécialement conçus pour prévenir les escarres.
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Matelas anti‑escarres (air, gel, eau)
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Coussins de positionnement
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Alèses non épaisses (éviter les superpositions inutiles)
Ce matériel répartit la pression et protège les zones sensibles.
Surveiller quotidiennement l’état de la peau
L’observation régulière permet de détecter les premiers signes.
- Vérifier les zones d’appui matin et soir
- Rechercher rougeurs, irritations, zones chaudes ou douloureuses
- Noter toute évolution
Une détection précoce évite l’aggravation.
Maintenir la peau propre, sèche et bien hydratée
L’hygiène joue un rôle majeur dans la prévention.
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Toilette quotidienne avec eau et savon doux
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Séchage en tamponnant, jamais en frottant
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Hydratation régulière pour renforcer la barrière cutanée
Une peau saine résiste mieux aux pressions.
Gérer l’incontinence pour éviter la macération
L’humidité fragilise la peau et augmente le risque d’escarres.
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Changer rapidement les protections
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Utiliser des produits adaptés
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Éviter les couches trop épaisses qui augmentent la pression
Une peau sèche est une peau protégée.
Favoriser la mobilité et l’autonomie
Même de petits mouvements peuvent faire la différence.
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Encourager les levers réguliers si possible
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Proposer des exercices doux
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Aider la personne à participer aux changements de position
La mobilité stimule la circulation et réduit les risques.
Adapter le lit et l’environnement de repos
Un environnement bien pensé facilite la prévention.
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Lit médicalisé réglable en hauteur
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Draps propres et bien tendus
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Absence de plis ou d’objets sous la personne
Un lit adapté réduit les frottements et les pressions inutiles.
Assurer une alimentation équilibrée et une bonne hydratation
La peau a besoin de nutriments pour rester résistante.
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Protéines pour la réparation des tissus
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Vitamines et minéraux
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Hydratation suffisante
Une bonne nutrition soutient la prévention des escarres.
Faire appel à des professionnels en cas de doute
Les escarres peuvent évoluer rapidement.
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Consulter un médecin dès l’apparition d’une rougeur persistante
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Solliciter infirmiers et aides‑soignants pour un suivi régulier
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Adapter le matériel sur prescription si nécessaire
Un accompagnement professionnel garantit une prise en charge optimale.