Comment repérer les premiers signes de dénutrition chez un senior
La dénutrition touche une part importante des seniors et reste souvent sous‑diagnostiquée. Elle peut entraîner une perte d’autonomie, une fragilité accrue, des infections répétées et une baisse générale de la qualité de vie. Repérer les premiers signes est essentiel pour intervenir rapidement et éviter l’aggravation.
Une perte de poids rapide ou inexpliquée
La perte de poids est l’un des premiers indicateurs. Selon Maeker.fr, une perte de plus de 5 % en un mois ou 10 % en six mois est un signe d’alerte majeur. Même si elle semble légère, toute variation doit être surveillée.
Une diminution notable de l’appétit
Un appétit qui baisse progressivement ou brutalement est un signal fréquent. Les seniors peuvent sauter des repas, manger moins ou se sentir rapidement rassasiés. Ce changement doit être pris au sérieux.
Une fatigue inhabituelle et persistante
La dénutrition entraîne une baisse d’énergie. Doctolib souligne que la fatigue chronique est un symptôme courant chez les personnes âgées dénutries. Elle limite les activités quotidiennes et accentue la fragilité.
Une fonte musculaire visible
La perte de masse musculaire est un signe clé. Elle se manifeste par :
- une faiblesse générale,
- des difficultés à se lever,
- une démarche moins stable.
Maeker.fr cite la fonte musculaire comme l’un des 5 signes d’alerte principaux.
Une peau plus fragile et plus fine
La peau devient sèche, fragile, parfois marquée de bleus. Annuaire Retraite mentionne la fragilité cutanée comme un signe fréquent de dénutrition chez les seniors. C’est un indicateur souvent négligé mais très révélateur.
Des infections plus fréquentes
La dénutrition affaiblit le système immunitaire. Résultat : infections répétées, cicatrisation lente, rhumes fréquents. Une vigilance accrue est nécessaire.
Des troubles digestifs récurrents
Ballonnements, constipation, nausées ou inconfort digestif peuvent être liés à un apport nutritionnel insuffisant. Ces symptômes doivent être observés dans la durée.
Une modification du comportement alimentaire
Certains seniors :
- mangent plus lentement,
- laissent la moitié de l’assiette,
- refusent certains aliments,
- montrent un désintérêt pour les repas.
Ces changements sont des signaux importants à surveiller.
Une baisse de moral ou un isolement social
L’isolement et la dépression peuvent entraîner une diminution de l’alimentation. Doctolib rappelle que les causes psychologiques jouent un rôle majeur dans la dénutrition des seniors. Le lien social est donc un facteur clé.
Des vêtements qui deviennent trop larges
Un signe simple mais révélateur :
-
pantalons qui glissent,
-
ceintures à resserrer,
-
manches trop amples.
Ces indices visuels doivent alerter l’entourage.